Problemen zijn een natuurlijk onderdeel van het leven. Ieder mens komt af en toe problemen tegen, ongeacht de manier waarop hij of zij zijn of haar leven leidt. Sommige problemen kunnen gemakkelijk worden opgelost en veroorzaken zeer weinig stress. Andere problemen zijn ingewikkeld en kunnen ernstige stress veroorzaken. Wanneer je stress opbouwt, kan dat ervoor zorgen dat symptomen verergeren en tot een terugval leiden.
Wanneer je een probleem probeert op te lossen of een doel probeert te bereiken, is het belangrijk dit op een actieve en oplossingsgerichte manier te doen. De gestructureerde, stapsgewijze methode die werd geïntroduceerd in werkboek 1 “Herstelstrategieën” wordt in dit werkboek verder uitgewerkt. Essentieel zijn het inventariseren van mogelijke oplossingen en het plannen van haalbare stappen om je doel te bereiken. Door je deze methode eigen te maken kun je in de toekomst beter weerstand bieden aan problemen.
Online bronnen:
- Mentaal Vitaal, site ter bevordering van geestelijke gezondheid www.mentaalvitaal.nl.
- Een voorbeeld: Stap voor stap problemen oplossen, een handleiding, PDF goed te gebruiken om een probleem te analyseren.
