Werkboek 7 - Terugvalpreventie

Werkboek 7 beschrijft strategieën om de symptomen bij een terugval te beperken of om de ernst van een terugval te minimaliseren. Om terugval te beperken, is het belangrijk om stressvolle situaties te identificeren, die in het verleden hebben bijgedragen aan een terugval. Het is goed om uw eigen persoonlijke voortekenen van een terugval te leren herkennen. Deze informatie kan worden verwerkt in een terugval-preventieplan of een een crisis-signaleringsplan. Het is zinvol een naaste hierbij te betrekken, zoals een familielid of een goede vriend/vriendin. Met behulp van dit werkboek maken de deelnemers hun eigen terugval-preventieplan.

Waarom krijgen mensen een terugval?
De symptomen van een psychiatrische ziekte variëren vaak in intensiteit. Soms zijn de symptomen compleet afwezig, soms kunnen ze mild zijn, maar ze kunnen ook in ernstiger mate terugkeren en belemmerend zijn voor je dagelijks leven. Bijvoorbeeld het horen van stemmen bij schizofrenie kan variëren, soms zijn de stemmen afwezig of op de achtergrond en kun je er goed mee omgaan, maar soms zijn ze hevig en verstoren ze je dagelijks functioneren behoorlijk.

Wanneer psychiatrische symptomen terugkeren, wordt dit gewoonlijk een “terugval” of "relaps" genoemd of een “acute episode" van de ziekte. Vaak kan een terugval thuis met extra hulp worden opgevangen, maar soms is intensiever behandeling nodig zoals een ziekenhuisopname of deeltijdbehandeling.

Wetenschappers hebben nog niet alle oorzaken kunnen identificeren die tot terugval leiden. Onderzoek heeft echter wel uitgewezen dat een terugval eerder optreedt bij:
- stress
- stoppen met medicatie
- alcohol of drugs gebruik

Online bronnen:

• Stichting Zon: www.zonzh.nl, Stichting ZON komt op voor de belangen van mensen met psychische aandoeningen, psychosociale of verslavingsproblemen.
• Bij de telefonische hulpdienst, www.sensoor.nl kun je terecht als je de behoefte hebt met iemand te praten, chatten of mailen kan ook.
• 113 online hulp bij suicidegedachten, bellen of chatten